Архив

11.08.09

Витамин С

Витамин С относится к водорастворимым. В среднем человеку требуется 45 мг витамина С в день. При этом надо сказать, что для курильщиков и пожилых людей эта цифра должна быть больше. Также следует употреблять больше витаминов при стрессах. Без витамина С не протекают процессы синтеза коллагена. Этот элемент для роста клеток и заживления тканей, кровеносных сосудов, […]
11.08.09

Витамины или здоровое питание

Ещё одно заблуждение, о котором следует упомянуть, заключается в следующем. Очень много людей убеждены в том, что полезных (необходимых для нормальной жизнедеятельности) микро и макроэлементов не так уж и много. Как правило все готовы сходу назвать витамины С, Е, группу витаминов В. Кроме витаминов могут вспомнить такие элементы, как йод и железо. Обычно на этом […]
11.08.09

Что такое витамины

Витамины — это отдельный вид органических соединений, который необходим для жизнедеятельности человека. Витамины обеспечивают нормальное функционирование как внутренних органов по отдельности, так и всего организма в целом. Человек нуждается в том, чтобы его пища была богата витаминами, т.к. они, практически все, не могут быть созданы нашим организмом. Данные вещества способствуют росту, жизнеспособности и нормальному самочувствию […]
11.08.09

Витамин В12

Витамин В12 — это водорастворимый элемент. Очень небольшие порции этого витамина оказывают положительный эффект на организм человека. Для взрослого человека нормальная суточная доза витамина В12 составляет 3 мкг. Этот витамин содержит незаменимые минеральные вещества. Сам по себе витамин плохо всасывается в пищеварительной системе. Для того, чтобы улучшить данный процесс, а следовательно и усилить положительный эффект, […]

« Ранние записи

2009

Архив

Витамины для взрослых и детей. Борьба с авитаминозом.