Архив

10.08.09

Витамин D

Витамин D — это жирорастворимое вещество. Получить этот витамин можно из пищи, а также благодаря солнечному свету. Ультрафиолет при воздействии на кожу стимулирует образования витамина, который затем попадает в кровь. При попадании витамина D в организм человека вместе с пищей, он впитывается в вместе с жирами в стенки пищеварительной системы. В день человеку необходимо порядка […]
09.30.09

Проблема усваивания витаминов

Как ни странно, но нередко можно столкнуться с мнением, что витамины, хоть в таблетках, хоть в капсулах, не усваиваются в организме. Такое суждение было верно ещё в конце прошлого века, однако если его рассматривать относительно полезных веществ в целом, а не витаминов в частности. Дело в том, что ряд необходимых веществ достаточно плохо усваиваются в […]
09.10.09

Витамин В6

Витамин В6 растворим в воде. Как и все остальные витамины группы В, он не способен долгое время находиться в организме человека, поэтому его необходимо постоянно пополнять. Под витамином В6 понимается группа соединений, связанных между собой и дополняющих друг друга. К этим соединениям относятся пиридоксин, пиридоксинал и пиридоксамин. Дневная норма витамина В6 для взрослого человека составляет […]
09.08.09

Витамин F

Витамин F жирорастворимый. Этот витамин включает в себя ненасыщенные жирные кислоты (линолевая, линоленовая и арахидоновая), которые могут попасть в организм только из пищи. Организму человека требуется достаточно мало витамина F. В частности, чтобы обеспечить дневную норму, человек может съесть 12 чайных ложек семечек подсолнуха или 18 долек ореха пекан. Ненасыщенный жир позволяет сжечь насыщенный жир, […]

« Ранние записи
» Поздние записи

2009

Архив

Витамины для взрослых и детей. Борьба с авитаминозом.