БАДы с успехом завоевывают мир. Есть биологически – активные добавки, которые очищают наш организм от шлаков, есть БАДы, которые помогают вернуть молодость, есть БАДы, которые корректируют вес и даже помогают снижать его правильно и комфортно. Но так ли это?

Существует огромное количество продуктов, содержащих все необходимые нам витамины. Они известны всем и каждому. Это овощи и фрукты, морсы, компоты, салаты и десерты. Даже мясо и рыба содержат в себе необходимые для нас вещества. При дефиците одного или нескольких витаминов в организме, всегда можно скорректировать их отсутствие правильным питанием. Это не диета, а простое правильное питание. Если включить в повседневный рацион одно яблоко, можно навсегда забыть об авитаминозе. Мед дает нам здоровье и силу, морковь помогает улучшить зрение. О полезных свойствах капусты и капустного сока можно написать целую книгу. Если совмести несколько продуктов в одно целое, можно получит практически, мощнейшую добавку к каждодневному рациону.

Например, если смешать мед, лимон и грецкие орехи, то всего лишь одна чайная ложка такой смеси повысит ваш иммунитет и позволит с успехом противостоять простудам и инфекционным заболеваниям. Жареный лук и солнечные ванны, помогут избавиться от недостатка витамина D. Редька, в которой вырезана воронка и помещен в нее мед, является замечательным средством от кашля. Морс, сделанный из нескольких сортов ягод, практически панацея от любой нехватки витаминов. А коррекция излишнего веса – это вообще не проблема. Если нет никаких осложнений, вызывающих появление лишнего веса, достаточно заменить одно лишь блюдо из своего обеда салатом, из свежих овощей, заправленным растительным маслом. Это поможет не только сбросить лишний вес, но и обогатить организм витаминами.

БАДы – не абсолютное зло. Просто принимая их необходимо сначала проконсультироваться у врача, затем принять решение о том, что образ Вашей жизни меняется. Не должно быть никаких перееданий на ночь, злоупотреблений и приема препаратов, которые не совместимы с данными БАДами. Но скольких из нас жизнь сделала заложниками нашего образа жизни? Мы ужинаем, перед тем как лечь спать, потому что работаем. Пьем кофе по утрам, чтобы проснуться. Не успеваем заниматься спортом. В таких случаях — овощи и фрукты – это наш способ помочь организму обогатиться витаминами.