Нашим глазам просто необходима помощь. Ведь мы все больше и больше нагружаем их работая на компьютерах. Глазам просто необходимы жирорастворимые витамины А, Е и D. Также глазам необходимы водорастворимые витамины С и группы В. Немного о этих витаминах.

Ретинол, витамин А — находится в составе зрительного пигмента, который превращает свет, попадающий на сетчатку и в нервные импульсы. Если витамин А присутствует в недостаточном количестве снижается острота зрения в темноте, могут появиться ячмени и конъюнктивиты;
Токоферол, витамин Е — просто необходим при наличии близорукости. Этот витамин снижает риск самого отслоения сетчатки глаза;
Кальциферол, витамин D – необходим нашим глазам при близорукости. Этот витамин помогает переносу и последующему усвоению кальция. Кальций необходим глазам для сокращения мышц;
Аскорбиновая кислота, витамин С – способствует укреплению стенок кровеносных сосудов глаза и улучшает кровоснабжению глаза. Также, витамин С снижает сильное напряжение глазных мышц;
Тиамин, витамин В1 – помогает передаче в глазных нервах нервных импульсов. Также он участвует в образовании необходимого фермента холинестеразы. Недостаток витамина В1 может вызвать снижение остроты зрения;
Рибофлавин, витамин В2 — находится в составе зрительного пигмента. Этот пигмент защищает сетчатку глаза от любого вредного воздействия ультрафиолетовых лучей; никотиновая кислота, витамин РР, ниацин, витамин ВЗ — берет на себя функцию регулирования высшей нервной деятельности. Также он улучшает само кровоснабжение глаза, что происходит за счет снижения содержания холестерина в крови;
Пиридоксин, витамин В6 – снимает напряжение с глаз, успокаивает;
Цианокобаламин, витамин В12 — полезен для улучшения состояния самого зрительного нерва при глаукоме. Витамин В12 полезен особенно в самой начальной стадии этой болезни.