Беременность – особое состояние организма женщины. В этот время она нуждается не только в дополнительном внимание, заботе и медицинском наблюдении, но ей требуются и специфические витаминные добавки, которые способствуют развитию эмбриона и позволяют восполнять потери организма матери, которые неизбежны в этот период. Как получить необходимые витамины, вопрос интересный.

Сегодня существует множество готовых витаминных комплексов, которые позволяют сразу получить все необходимые микроэлементы, но, в подходящий период (лето и осень) можно постараться восполнить недостаток витаминов при помощи продуктов питания. Даже если эти продукты не очень приятны, есть их надо, ведь они принесут огромную пользу вашему будущему малышу. Так для восполнения витамина С, который позволяет поддерживать иммунитет и участвует в формировании жизненно важных органов ребенка вам помогут картофель и черная смородина, а также брокколи и цитрусовые.

Витамин D, также обязательно должен поступать в организм будущей матери вместе с жирной рыбой, солнечным светом и маргарином. В любом случае, на основе анализов вам могут прописать именно те витаминные комплексы, которые подойдут именно вам.