Все витамины

10.08.09

Витамин D

Витамин D — это жирорастворимое вещество. Получить этот витамин можно из пищи, а также благодаря солнечному свету. Ультрафиолет при воздействии на кожу стимулирует образования витамина, который затем попадает в кровь. При попадании витамина D в организм человека вместе с пищей, он впитывается в вместе с жирами в стенки пищеварительной системы. В день человеку необходимо порядка […]
09.10.09

Витамин В6

Витамин В6 растворим в воде. Как и все остальные витамины группы В, он не способен долгое время находиться в организме человека, поэтому его необходимо постоянно пополнять. Под витамином В6 понимается группа соединений, связанных между собой и дополняющих друг друга. К этим соединениям относятся пиридоксин, пиридоксинал и пиридоксамин. Дневная норма витамина В6 для взрослого человека составляет […]
09.08.09

Витамин F

Витамин F жирорастворимый. Этот витамин включает в себя ненасыщенные жирные кислоты (линолевая, линоленовая и арахидоновая), которые могут попасть в организм только из пищи. Организму человека требуется достаточно мало витамина F. В частности, чтобы обеспечить дневную норму, человек может съесть 12 чайных ложек семечек подсолнуха или 18 долек ореха пекан. Ненасыщенный жир позволяет сжечь насыщенный жир, […]
08.15.09

Витамин В2

Витамин В2, он же рибофлавин, быстро растворяется в воде, хорошо впитывается в стенки пищеварительной системы. Этот витамин не может запасаться в организме, поэтому требуется его постоянное пополнение. Излишки витамина В2 выводятся из организма, стоит отметить, что при этом существует вероятность того, что вместе с белком будет выводиться белок. Витамин В2 — очень устойчивое соединение, оно […]

« Ранние записи
» Поздние записи

Раздел

Все витамины

Витамины для взрослых и детей. Борьба с авитаминозом.