Заканчивая разговор о стереотипах, которые сформировались вокруг витаминных комплексов и БАД, нельзя не сказать о регулярности употребления этих веществ. Всё дело в том, что некоторые люди убеждены в том, что витамины нельзя постоянно есть, т.к. это приведёт к их передозировке, которая негативно сказывается на здоровье человека.

От части данное мнение имеет место на существование. Но здесь надо отметить, что много зависит от дозировки витаминов, особенностей организма, а также производителя данных добавок.

Сложно сказать в каком количестве витаминов нуждается тот или иной человек. Это зависит от многих факторов, таких как возраст, пол, место проживания, индивидуальные потребности человека и т.д. В каждой стране есть определённые нормативы, которым должны удовлетворять регистрируемые БАД.

Все биологические добавки делятся на парафармацевтики и нутрицевтики. Первые — это свое рода лекарственные препараты, которые применяются по назначению врача, их можно употреблять в течение ограниченного промежутка времени. Нутрицевтики можно употреблять ежедневно в качестве добавки к вашему рациону.