К приёму синтетических витаминов в таблетках всегда стоит относиться с осторожностью. Особенную осторожность следует проявлять в отношении жирорастворимых витаминов, которые способны накапливаться в организме. К таким жирорастворимым витаминам относятся: витамины А, Е, D, К. Если, например, допустить возникновение состояния передозировки витамина А, то человек начинает страдать от болей в суставах, нарушения зрения, бессонницы, расстройства пищеварения и др.

В последнее время начала часто встречаться передозировка витамина Е. Это связано с тем, что сейчас существует мода на приём препаратов с антиоксидантным действием. От переизбытка этого витамина у человека могут появиться постоянные головные боли, желудочно-кишечные расстройства, слабость, а также серьёзные проблемы с пищеварением.

Передозировка водорастворимых витаминов, конечно, может добавить человеку проблем со здоровьем, однако их будет не так много, как при передозировке жирорастворимых витаминов. Например, если в профилактических дозах приём витамина С оказывает укрепляющее действие на сосуды, то при переизбытке

витамина С в организме человека, наоборот, сосуды становятся слишком ломкими.

При переизбытке в организме витаминов группы В человека могут начать беспокоить постоянные боли в мышцах, повышение артериального давления. Кроме этого, при передозировке витамина В могут появиться проблемы с печенью и опорожнением кишечника. Также передозировка витамина В может привести и к таким негативным последствиям, как постоянная изматывающая слабость, раздражительность. А иногда и судороги.

При передозировке витамина В6 могут проявиться аллергические реакции или даже возникнуть серьёзные расстройства нервной системы. А вот передозировка витамина В3 способна стать причиной сбоев в отлаженной работе поджелудочной железы и печени.