Цикл человеческого организма длится 24 ч. За это время сам человек может совершить много дел, он может заниматься активной деятельностью, а может лечь спать. В любом случае клетки организма живут своей жизнью. Они не прекращают свою деятельность ни на минуту, при этом отсутствие кислорода или питательных веществ приводит к их гибели. В связи с этим употребление витаминных добавок следует равномерно распределить в течении всего дня.

Если же у вас нет возможности распределить приём биологически активных добавок, и вам приходится употреблять их за раз, то лучше всего это делать после обеда. Отделять приём минеральных веществ от витаминов нельзя, т.к. минералы обеспечивают хорошее усвоение витаминов в организме.

Прохладное тёмное место — идеальный вариант для хранения витаминов и минеральных веществ. В данных условиях биологически активные добавки можно хранить на протяжении 2-3 лет, при условии, что упаковку ни разу не открывали. Если же витамины были открыты, то их можно хранить не больше года. Во избежание неприятных инцидентов, перед употреблением витаминов обращайте внимание на дату их изготовления.