На сегодняшний день известно более 20 витаминов. Практически все они не могут быть синтезированы в организме человека, при этом очень мало из них способно образовывать запасы. Это означает, что человек каждый день нуждается в определённой порции витаминов.

Состояние здоровья человека, страдающего гиповитаминозом, значительно хуже, чем у человека, который получает достаточное количество витаминов. Особенно это заметно у детей. Такой ребёнок быстро устаёт на уроках, долго делает домашнюю работу, часто раздражается и т.п.

Надо сказать, что из пищи человек не способен получить суточную дозу витаминов. И без того сравнительно небольшое содержание витаминов в продуктах резко сокращается весной. Пока продукты хранятся, часть витаминов в них разрушается. То же самое происходит в процессе приготовления еды. В связи с этим врачи рекомендуют наряду с употреблением фруктов и овощей, принимать витаминные добавки. В аптеке вы сможете найти достаточно большой ассортимент данного продукта. В то же время нельзя забывать о том, что во всём нужно знать меру.

Витамины могут выпускаться в различных формах, в частности в последнее время пользуются витамины, выпускаемые в форме сухих смесей и шипучих таблеток. Из этих препаратов делают напитки, которые усваиваются быстрее, чем драже и таблетки.