Витамин В8 (инозит) известен своим влиянием на клетки печени за счёт липотропного действия на неё, а также участвует в моторной функции кишечника и желудка, способствует нормальному функционированию нервной системы, системы белково-углеводного обмена, росту полезных бактерий в кишечнике.

Инозит влияет на следующие процессы:

· Жирообмен – инозит, как и холин, способствует выводу из печени жиров и контролирует показатель холестерина крови.

· Передача нервных импульсов – инозит присутствует в составе мембран клеток и миелина, тем самым покрывая нервные окончания.

· Нервная система – эффективность инозита доказана при лечении больных, страдающих депрессивными состояниям, беспокойством, паническими атаками. Понижение его уровня в организме провоцирует депрессию.

· Углеводный обмен веществ – при наличии диабета недостаток инозита способствует образованию трофических нарушений тканей организма.

К снижению уровня инозита в организме приводит приём антибиотиков и препаратов сульфаниламидной группы. Суточная норма инозита в организме человека не установлена, но может составлять 1-1,5 г.

Продукты питания, содержащие инозит: молочные и овощные (сыр, яйца; морковь, помидоры, зелёный лук), фрукты, ягоды, грибы, злаки, дрожжи, а также – мозг, сердце, почки.